2021年02月16日 - 練習(2021年1月~3月) 8kmジョグ38分36秒3日間連続ポイント練の影響でここ最近で一番疲労がひどく調子を落として昨日は休養日、今朝は起きても走れず…。今日は気温-1℃で雪が舞っている中日曜に練習を休みたい一心でマスク着用、ペガサスターボ履いて帰宅時に走りました。体幹や股関節の動きを意識して走り寒かったことでペースも上がりキロ5分切って走れたものの呼吸は思ったよりきつく感じました…。今日のペースと心拍数、3kmで心拍数170bpm超えるもののVO2maxは50を維持。