2021年06月10日 - 練習(2021年4月~6月) 朝練13kmジョグ昨日より1℃上がって気温18℃のなかTシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで朝練ジョグ。昨日より速いペースを意識して走ったら思いの外ストライドが伸びて平均キロ4分半ペースで走れました。ただ、残り2km位から太腿や背中の張りが気になるようになりました。今週ずっとの帰宅時徒歩。今日のペースと心拍数、心拍数右肩上がりでVO2max51に上昇。