2021年06月22日 - 練習(2021年4月~6月) 朝練10.7kmジョグ54分30秒気温17℃の中Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで朝練ジョグ。昨日より状態がよかったものの距離を短縮して股関節や太腿の動きを意識しながら走ったものの平均キロ5分06秒ペースで昨日より4秒しか速くなっていなかった…。今日のペースと心拍数、心拍数170bpm以下だったけどVO2max55に低下…。