2021年06月25日 - 練習(2021年4月~6月) 朝練11.1kmジョグ53分52秒気温17℃のなかTシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで朝練。今日も股関節と太腿の動きを意識して走ったものの昨日よりは遅いペースで前半は平均でキロ5分超え。終盤に気持ちペースを上げたものの平均キロ4分51秒。今日のペースと心拍数、5.7kmから心拍数170bpm超えVO2max53に下がる…。