朝練16kmジョグ1時間33分53秒（途中約4分休憩）

気温-3℃でちょこっと雪が積もった中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ネックウォーマーも装着
今日もスノーターサーでジョグ。

ちょこっと雪が積もったので雪かきをしてからジョグ。
御神渡りが出来てるか確認しようとしても
真っ白でよく分かりませんでした…。





鹿児島マラソンも中止となり2～3月の予定が崩れたので
取る予定だった有給の1日を明後日取ることにして
身体が持てば片道2kmちょっとの通勤ラン込で1月の走行距離600kmを
目指してみようかなと思いました。



今日のペースと心拍数、VO2max47のまま…。