朝練16.6kmジョグ1時間33分03秒（途中約6分休憩）

気温-8℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ネックウォーマーも装着
ボロボロのペガサスターボでジョグ。

朝起きるのがきつくなったものの
昨日と同じ時間に走り出しました。
折り返してから諏訪湖の写真を撮ったりしてましたが
今日も特に収穫はなし…。







今日のペースと心拍数、VO2max49に上昇。