2022年03月27日 - 練習(2022年1月~3月) 12kmジョグ57分11秒ロンT・薄手のジャージ上下にボロボロのペガサスターボでジョグ。諏訪湖端3km往復×2高ボッチ往復で疲れてたのでペースは上がらないと思ってたけど徐々にペースが上がって平均キロ4分45秒。今日のペースと心拍数、VO2maxは48。