9kmペース走34分33秒

7月中旬以来のキロ4分切るペースでの9kmペース走。
後半ペース上げたかったけど
風が強くなったり太腿の張りが出て若干ペースダウン…。

松本マラソン後、水曜を除いて50分前後の朝練をしてたけど
体重は落ちず…。



今日のペースと心拍数