松本マラソン2022

42.195km2時間49分50秒（非公認）
19分06秒-19分19秒-19分27秒-21分33秒-20分49秒-19分49秒-20分28秒-19分55秒-9分24秒

久々の投稿、北海道マラソンの1週間後に両アキレス腱に痛みが出て
1ヵ月練習せず、3週間10km前後のジョグのみで大町アルプスマラソン走ったら
11kmで心肺が苦しく中盤から数kmごとに歩いて3時間32分かかる状態に…。
翌週の諏訪湖マラソンは10kmしか持たず…
（5年前の手術後1ヵ月半後の記録と1分差…）。
諏訪湖マラソン後からは練習が継続出来たものの
10日前と7日前に30kmジョグ2回（2時間19分と2時間10分）と
1kmだけなら3分30秒で走れる状態まで無理やり戻した状況。
（体重は3km増えた状態…）

スタートまでに29秒かかって長野マラソン以来の最初の1km通過が4分半…
心肺は一時きつくなったものの15kmは諏訪湖マラソンと同じ位のタイムで通過。
今日のコースの15km以降の上り坂+向い風には全く対応出来ず
順位は下がっていくし付いていけないしで
途中で歩くことも覚悟してたけど
25km以降は何故か順位が上がって
ギリギリ走り切ることが出来ました。
40km通過から2時間50分切れない位までペースダウンしてたけど
何故かラストスパートするだけの余力が残っていて10秒拠金が作れました。
今回も年代別入賞を逃しているような気もするけど
短期間にここまで戻せたから良しとしよう。



今日のペースと心拍数と高度。