朝練10.2kmジョグ1時間11分22秒（途中約14分休憩）
今季最低気温-12℃の中
路面状況が分からず
スノーターサーで走りましたが
コース上はほぼ雪がなくなってたので
明日からは元に戻そう。
ゆっくりでも走っている間は耐えられる寒さでしたが
白鳥観察後、今季一番指先が痛くなりました…。
昨日から冷え込みが続いたこともあり
巷のニュースでは諏訪湖が全面結氷した話も出てますが
北側はまだ凍っていない箇所があって
白鳥は14羽普通に泳いでるし
岡谷側から見たら1/13の方が結氷してました…。
今日のペースと心拍数