2023年01月30日 - 練習(2023年1月~3月) 朝練5kmジョグ気温-4℃の中諏訪湖の様子と白鳥観察をしにキロ6分以上のペースでゆっくりジョグ。昨日の練習のダメージが思いの外酷く仕事中も心臓がちょっと痛かったりしました。諏訪湖は凍ってないし白鳥は7羽に減少…。