朝練5kmジョグ

気温-4℃の中
諏訪湖の様子と白鳥観察をしに
キロ6分以上のペースでゆっくりジョグ。
昨日の練習のダメージが思いの外酷く
仕事中も心臓がちょっと痛かったりしました。


諏訪湖は凍ってないし白鳥は7羽に減少…。