2023年04月17日 - 練習(2023年4月~6月) 朝練10kmジョグ57分22秒水曜日に健康診断で走らない代わりに今日はゆっくりジョグ。昨日の疲労もあり最初の1kmは6分40秒かかってたけどその後はキロ6分切るペースで走れました。今日のペースと心拍数