2023年06月20日 - 練習(2023年4月~6月) 朝練7kmジョグ36分34秒昨日のジョグで何故か太腿が筋肉痛プラス二度寝のため距離少な目…。折り返してから一旦キロ5分切るペースに上げたものの1.5kmしか持たず失速…。今日のペースと心拍数