2023年06月29日 - 練習(2023年4月~6月) 朝練10kmジョグ48分23秒一昨日は雨が振り出し休養昨日は二度寝して休養…。二日休んだのに疲労感が残っていて今日の朝練は距離を短めに。今週になって一気に暑くなった感じがして通勤のスピードがキロ6分以上かかってる中平均キロ5分切って走れました。今日のペースと心拍数