2020年01月21日 - 練習(2020年1月~3月) 10.9kmジョグ52分08秒帰宅時気温-2℃かつ風が強くて寒かったのでナイキフリーでもキロ5分切って走りました。ジョグのペースでは余り気になりませんが太ももの張りがなかなか取れない…。今日の心拍数とペース、半分までは心拍数は低め。