10.9kmジョグ52分08秒

帰宅時気温-2℃かつ風が強くて寒かったので
ナイキフリーでもキロ5分切って走りました。
ジョグのペースでは余り気になりませんが
太ももの張りがなかなか取れない…。


今日の心拍数とペース、半分までは心拍数は低め。