8.1kmジョグ48分23秒

朝起きてから心臓の調子がちょっと悪い…。
帰宅時にナイキフリー履いて
ペースを一切確認せずゆっくり走ったらキロ6分…。


今日の心拍数とペース、キロ6分ペースでも170bpm超え…