2020年03月13日 - 練習(2020年1月~3月) 8.1kmジョグ48分23秒朝起きてから心臓の調子がちょっと悪い…。帰宅時にナイキフリー履いてペースを一切確認せずゆっくり走ったらキロ6分…。今日の心拍数とペース、キロ6分ペースでも170bpm超え…