7連休後の6kmTT…

6kmTT-25分04秒

先週土曜日から心臓の調子が良くなかったので
思い切って一週間練習を休みました。

今日から練習再開したものの
ナイキフリーで6kmTT…
数百mでここ最近ではなかったくらい心肺が一気にきつくなり
キロ4分すら超えてしまう…
でも途中で止めなかったし
1週間練習休んだらどこまで衰えるか身に染みたので
走ってよかったことにしよう。



今日の心拍数とペース、1kmから心拍数が急上昇…

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