7.6kmジョグ [練習（2020年1月～3月）]
7.6kmジョグ38分49秒
昨日は体幹＋ストレッチのみ。
今日は帰宅時にゆっくり距離も少な目にして走りました。
キロ5分半かかるかも、と思ってたけど
キロ5分7秒平均では走れました。
今日の心拍数とペース、心拍数180bpmまで上がる…
昨日は体幹＋ストレッチのみ。
今日は帰宅時にゆっくり距離も少な目にして走りました。
キロ5分半かかるかも、と思ってたけど
キロ5分7秒平均では走れました。
今日の心拍数とペース、心拍数180bpmまで上がる…
タグ：マラソン
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