12.1kmジョグ

12.1kmジョグ58分22秒

帰宅時にナイキフリーで走りました。
ストライドを意識して走ったこともあり
キロ5分切るペースで走れたものの
昨日の練習のダメージか心臓が疲れてるというかちょっと痛い…
明日練習するならゆっくり走ろうかな。



今日の心拍数とペース、2km前に心拍数170bpm超え…

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