2021年07月22日 - 練習(2021年7月~9月) 朝練10.7kmジョグ51分51秒気温23℃の中Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで朝練ジョグ。富士登山から1週間経ちまだちょっと筋肉痛が残っている状態でしたが平均キロ4分51秒切るペースで走れました。今日のペースと心拍数、VO2max51に上昇。