2021年07月29日 - 練習(2021年7月~9月) 朝練12.1kmジョグ1時間01分48秒気温20℃の中Tシャツ・ジャージ下にナイキフリーを履いて朝練ジョグ。木落とし坂上までの往復コースで思ってたよりも速いペースで上れてたもののGPS計測が短めになったことで往復の平均ペースはキロ5分06秒…前半はキロ5分33秒ペース後半はキロ4分42秒ペース。明日は休養日予定。今日のペースと心拍数と高度、VO2max47のまま…。