2021年08月31日 - 練習(2021年7月~9月) 朝練10.1kmジョグ52分45秒今朝の朝練もTシャツ・薄手のジャージ下にペガサスターボを履いて昨日よりちょっとペースを上げて走りました。今日のペースと心拍数、VO2max50を維持。