2021年09月16日 - 練習(2021年7月~9月) 朝練1.8kmジョグ10分39秒+インターバル300m×3(間300mジョグ)+6.5kmジョグ36分14秒61秒7-1分59秒-59秒3-2分04秒-58秒4-1分59秒-55秒9-2分05秒-52秒7薄手のジャージ上下にナイキフリーで昨日出来なかったインターバル。心臓の調子がちょっとよくなかったので気にしながら走りました。キロ3分半位のペースもきついかと思ったものの予想以上に速いペースまで上げられました。今日のペースと心拍数、インターバル後の心拍数の方が高い…。