2021年09月17日 - 練習(2021年7月~9月) 朝練7.6kmジョグ44分07秒薄手のジャージ上下にナイキフリーでゆっくりジョグ。昨日の練習の影響もあり意識的にペースを抑えました。今日のペースと心拍数、ゆっくりだったこともあり心拍数がちょっと低め。