朝練16.4kmジョグ1時間31分58秒（途中約2分休憩）

気温-6℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ネックウォーマーも装着
ボロボロのペガサスターボでジョグ。

疲労が蓄積してきたのか
ジョグのペースがなかなか上がらず
あと4日朝練継続出来るかな…。






今日のペースと心拍数、VO2maxは49にダウン…。