朝練9.1kmジョグ

朝練9.1kmジョグ1時間07分08秒（途中約11分休憩）

気温-11℃の中
路面に雪が残ってたり凍結している状態だったので
スノーターサーを履いて
転倒しないようにゆっくりジョグ。
朝練時は全く転倒する気配はなかったものの通勤時に1回転倒しそうになる…。


今朝の白鳥は13羽に減少…






今日のペースと心拍数