朝練9.2kmジョグ1時間06分56秒（途中約14分休憩）

気温3℃の中
ゆっくり朝練ジョグ。

マラソンの疲労がまだまだ取れず…


今朝も諏訪湖に9羽の白鳥がいました。






今日のペースと心拍数