朝練11.6kmジョグ1時間18分17秒（途中約15分休憩）

気温-6℃の中
薄ら積もった雪をちょこっと雪かきしてから
朝練ジョグ。

風が吹いた分、余計に寒く感じて
薄ら積もった雪の上でも
1km過ぎからはキロ5分半を切るペースで走ってました。
久々に富士山も撮影。


帰宅時に車が通った跡で1回転倒しそうになったものの
それ以外は滑らずに走れました。


今朝も白鳥は9羽いました。






今日のペースと心拍数