2023年02月23日 - 練習(2023年1月~3月) 朝練14.1kmジョグ1時間17分(途中約10分休憩)気温-1℃の中ゆっくりジョグ。昨日より暖かかった?けどペースは上がらず無理して上げても疲労が蓄積すると思いキロ5分半前後を維持して走りました。後半だけ若干ペースアップ。今日は富士山の日とは知らずに富士山の写真を撮りました。今朝も白鳥は9羽いました。今日のペースと心拍数