2023年03月22日 - 練習(2023年1月~3月) 朝練12.8kmジョグ1時間06分48秒何とか朝は起きれたものの疲労感があって走り出すまでに時間がかかってしまいました。中盤はキロ5分までペースアップしましたがハムストリングスと脛の張りが出てちょっとペースダウン…。今日のペースと心拍数