2023年09月06日 - 練習(2023年7月~9月) 朝練11.7kmジョグ1時間00分19秒昨日もほぼ同じ距離を平均キロ5分を切るペースで走れたけど今朝は走り出しから身体が重くてペースを落として走りましたが中盤以降はキロ5分切るペースで走れました。数日前からウルトラマラソン対策用に夜に1時間前後ウォーキングをしてたこともあり足での移動距離が4日間で120km超えてました。今日のペースと心拍数