朝練10.1kmジョグ

朝練10.1kmジョグ58分10秒

金曜日の夜10kmウォーキング
土曜日の朝練15kmジョグ
土曜日の午前連で右足首を痛め
再び湿布を貼る生活に…。
夕方から松本に移動、飲み会。
日曜日は夕方涼しくなってきてから走り出すも
残り2kmで軽い熱中症になりペースダウン…。

今朝は昨日のダメージが残ってたので
ゆっくり走りました。
何とかキロ6分切るペースでは走れました。



今日のペースと心拍数と高度

タグ：マラソン