2023年09月11日 - 練習(2023年7月~9月) 朝練10.1kmジョグ58分10秒金曜日の夜10kmウォーキング土曜日の朝練15kmジョグ土曜日の午前連で右足首を痛め再び湿布を貼る生活に…。夕方から松本に移動、飲み会。日曜日は夕方涼しくなってきてから走り出すも残り2kmで軽い熱中症になりペースダウン…。今朝は昨日のダメージが残ってたのでゆっくり走りました。何とかキロ6分切るペースでは走れました。今日のペースと心拍数と高度