朝練15.2kmジョグ1時間22分42秒（途中約2分休憩）
午後練15.2kmジョグ1時間17分39秒

朝練ジョグはメタスピードエッジプラス
3日連続で-6℃で指が痛い…。

午後練ジョグはターサーRP3
風が強かったけどキロ5分前後を維持。
朝より心拍数高かったけど…

今朝の日の出前はいなかったけど
帰り際の日の出時に諏訪湖に2羽の白鳥が初飛来していました。
午後にはいなかったけど明日はいるかな？


今季、諏訪湖に初飛来した2羽の白鳥