2020年07月10日 - 練習(2020年7月~9月) 朝練12.2kmジョグ-63分08秒ナイキフリーで朝練。太腿と股関節の動きを意識して走るものの筋肉がカチカチでペース上がらず。行きの上りで先週より10秒ほど遅かったものの帰りは同じくらいのペースで走れました。ただ、残り2km切ってから心肺機能がやばくなってペースダウン…今日のペースと心拍数、VO2maxは何とか50を維持。