朝練11.6kmジョグ

朝練11.6kmジョグ61分33秒

帰宅時雨の予報のため
疲れてたり足の調子が良くなかったけど
朝練決行。

シューズはペガサスターボで
右足ふくらはぎと左足母指球の痛みが酷くならないよう
ゆっくり走ったら
行きの上りがキロ5分40秒ペース
帰りの下りがキロ4分59秒ペースと
9月上旬より遅くなってる…


今日のペースと心拍数、8km以降心拍数180bpm超え…

タグ：マラソン