10.4kmジョグ

10.4kmジョグ54分59秒

朝起きれたけど心臓の調子が良くなく2度寝して中止。
今日の仕事は一日雑用で疲れたものの
帰宅時にマスク着用でナイキフリー履いてジョグ。
すっかり暗くなって所々足元が見えず走り難くペースダウン…
右ふくらはぎがやや痛むときがありましたが
無理しないペースで走りました。

本当は今日休養日の予定でしたが
明日or明後日に変更。



今日のペースと心拍数、平均心拍数が138bpmと低いなと思ったら前半後半の差が…

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