2020年09月29日 - 練習(2020年7月~9月) 10.4kmジョグ54分59秒朝起きれたけど心臓の調子が良くなく2度寝して中止。今日の仕事は一日雑用で疲れたものの帰宅時にマスク着用でナイキフリー履いてジョグ。すっかり暗くなって所々足元が見えず走り難くペースダウン…右ふくらはぎがやや痛むときがありましたが無理しないペースで走りました。本当は今日休養日の予定でしたが明日or明後日に変更。今日のペースと心拍数、平均心拍数が138bpmと低いなと思ったら前半後半の差が…