2020年12月24日 - 練習(2020年10月~12月) 10.1kmジョグ55分12秒今日も帰宅時にナイキフリー履いてマスク着用で走りました。両膝の状態が昨日より若干悪化したこともありペースは遅くなってしまったものの何とかキロ5分半ペースで10km走りました。今日のペースと心拍数、誤作動だと思うけど心拍数のピーク231bpm…