8.3kmジョグ

8.3kmジョグ44分59秒

昨日まで右足親指の爪が痛かったり筋肉痛で3連休。
（両膝も完治してないものの湿布は貼らなくてもよくなってきてます）
爪の痛みがほぼなくなったので帰宅時に走ってみました。

シューズはナイキフリーでマスク着用ってこともあり
余りペースを上げずに走りました。
（途中２度信号ダッシュしたもののキロ4分ペース…）

今日練習した理由としては
EPSONの時計（SF-810）を4年1ヵ月振りに使ってみたかったから。
（土曜の大会でガーミンの充電ケーブルを無くして注文中…）
ネットで調べてみると意外と心拍数の記録が途切れるコメントもあり
EPSONのページでは時計がゆるかったり汗が原因で記録が途切れるみたい。
（ネットの書き込みでは寒さも影響する？？）
取りあえず手首にきつく固定して8km走ってみたら
心拍数の記録が途切れず残ってました。
（試しに通勤時に使ってみたときは半分記録されず…）


今日のペースと心拍数、時計が違っても0.5km過ぎに心拍数170bpm超え…。

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