富士登山競争2021 ONLINE（5日目）
朝練12.2kmジョグ1時間06分00秒
累計標高180m

1日からの累計標高1383m

Tシャツ・ジャージ下にナイキフリーを履いて朝練ジョグ。
一昨日と昨日のジョグの影響で太腿とふくらはぎがパンパンで
ペースが全然上がらず
木落とし坂へのショートカットで急な上り坂＋階段のコースを走ったら
思いの外きつかった。
前半はキロ5分56秒ペース
後半はキロ5分00秒ペース。



今日のペースと心拍数と高度、VO2max49に低下…。