富士登山競争2021 ONLINE（4日目）12.7kmジョグ

富士登山競争2021 ONLINE（4日目）
12.7kmジョグ1時間13分23秒
累計標高324m

1日からの累計標高1203m

朝練は雨で走らず
昨日の練習で太腿やふくらはぎが若干筋肉痛になったものの
帰宅時マスク着用でジョグ。
シューズはペガサスターボ。
累計標高を確保するため
google mapで事前に調べてから上り坂のあるコースを走ったものの
上り口が未舗装になってて想定したコースと違う未舗装の道を上ることに…。
あまりに未舗装の区間が続いたので
心配になって途中でスマホのマップで現在地を確認しました。
道が間違ってたこともあって目的地を超えた場所に出てしまい
予定では途中で目的地で折り返して東側に下る予定だったものの
暗くなってしまいそうだったので西側を下ることにしました。
結果、距離が10km位の予定が13km弱まで伸びてしまいました…。



今日のペースと心拍数と高度、VO2max50に下がる…。

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