2022年07月06日 - 練習(2022年7月~9月) 朝練14.3kmジョグ1時間13分26秒土曜は暑さのため野辺山高原へ避難(本当は5月に訪れる予定だったけど…)??日曜は寝不足で一日寝込む…。月曜・火曜は左足アキレス腱の状態が良くなく休養したので5日振りの練習。雲海見れるかもと塩尻峠を上ってみたけど真っ白で無駄に終わる…。帰り際に八ヶ岳の方向の写真を撮ってみました。4日休んだことで心肺機能が低下していたものの上りは平均キロ5分49秒ペース下りは平均キロ4分37秒ペースでは走れました。今日のペースと心拍数