9kmペース走 [練習(2022年7月~9月)]
9kmペース走35分04秒
気温27℃の中
Tシャツ・ハーフパンツに
走行距離600km超えのヴェイパーフライネクストで練習。
気温が高いのと
富士登山の疲労が取れないことで
キロ4分ペースでもきつい状態
ビルドアップ走の予定が終盤ペースが上がらず
先週の6km+1.5km(ジョグ1.5km)より40秒遅かったけど
スピード練習をやり出した2週間前の6kmよりは楽に走れました。
今日のペースと心拍数
気温27℃の中
Tシャツ・ハーフパンツに
走行距離600km超えのヴェイパーフライネクストで練習。
気温が高いのと
富士登山の疲労が取れないことで
キロ4分ペースでもきつい状態
ビルドアップ走の予定が終盤ペースが上がらず
先週の6km+1.5km(ジョグ1.5km)より40秒遅かったけど
スピード練習をやり出した2週間前の6kmよりは楽に走れました。
今日のペースと心拍数
タグ:マラソン
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