2022年08月03日 - 練習(2022年7月~9月) 朝練12.1kmジョグ1時間07分36秒今日はゆっくり木落とし坂往復。富士登山での太腿の疲労がまだ残っているようでペースは上げずにジョグ。上りはキロ6分ペース下りはキロ5分ペース今日のペースと心拍数