朝練15.3kmジョグ1時間36分26秒（途中約15分休憩）

気温-8℃の中
朝練ジョグ。

どちらかというと
昨日の風が吹いてた時の方が
寒く感じましたが
今日は2km過ぎからはキロ5分10秒前後で
途中まで走れました。

今朝も諏訪湖の白鳥は9羽。






今日のペースと心拍数