2023年02月24日 - 練習(2023年1月~3月) 朝練20kmジョグ1時間45分01秒気温-2℃の中朝練ジョグ。延岡西日本マラソンの疲労が取れないせいか前半はキロ5分半ペースから上がらなかったけど後半はキロ5分切るペースで走れました。スタートが早かったことと白鳥がいなくなったことでジョグの距離を20kmにしました。諏訪湖の白鳥は昨日のうちに北に向かったのかいなくなってしまいました…。昨年同様3ヵ月滞在してました。代わりに数分間だけ雲がピンク色に染まった朝焼けを撮りました。今日のペースと心拍数