朝練14.4kmジョグ1時間17分09秒（途中約3分休憩）

気温-2℃の中
朝練ジョグ。

起きて窓から外を見たら
八ヶ岳方面に真っ赤な朝焼けが出来てたので
ちょっと早めに出発して
諏訪湖端で撮影。
（あと10分遅かったら薄くなってた模様…）






余りペースを上げるつもりはなかったけど
ちょっと寒かったので
後半はキロ5分前後で走ってました。



今日のペースと心拍数