2023年09月07日 - 練習(2023年7月~9月) 朝練14.2kmジョグ上り坂対策のため今朝は久々に木落とし坂を目指してジョグ。股関節はカチカチだけど思いの外ペースが上がったので折り返しを1km伸ばしました。明日の朝は雨で休養予定。今日のペースと心拍数と高度、心拍数高め…