2023年09月29日 - 練習(2023年7月~9月) 朝練ジョグ59分05秒Mine秋吉台ジオパークウルトラマラソン完走翌日から両足ハムストリングスの酷い筋肉痛と心臓の調子も余り良くなくて昨日まで全然走れず…。今日になって筋肉痛が緩和されたのでようやくゆっくり朝練ジョグ出来るようになりました。ただ、キロ6分切るペースが限界…。今日のペースと心拍数